"De un entrenador para entrenadores" www.adrimartinofutsal.es.tl
Sesiones base
SESIÓN 11
"INTRO AL JUEGO DE 2" (A partir de benjamines)
Sesión realizada para la categoría benjamín, en un grupo que manejaba bastante bien el juego de 1, buscando introducir situaciones de dos jugadores. Trabajamos con un grupo de 8 jugadores.
OBJETIVO: Situaciones de dos jugadores
Calentamiento:
8´ Juego de calentamiento 1 , "Espejo por parejas" Acabando con balón (ver juegos de calentamiento)
12´ Juego de calentamiento 2 Por parejas, cada pareja un balón desplazándose por 20x20, técnica aplicada al juego de dos, variando tipo de pase (intro al pase de paralela, en elevación, pisadas, simulaciones de bloqueos, etc...)
Parte principal:
10´ En 4 postas (dos a cada lado y hacia las dos porterías), trabajo analítico sin defensores por parejas de pared, incidiendo en detalles técnicos y rotando de una posta a la otra manteniendo las parejas.
10´ Manteniendo la estructura anterior, se trabajan situaciones de paralela.
10´ Juego. En oleadas partiendo de media pista (en un polideportivo de 15x30), juego 2x2 en media pista, donde la pareja atacante pasa a defender y la defensora se sale.
10' "Juego Real" 2x2 en media pista con dos porteros. Los dos niños que sobran arbitran y cada dos minutos cambian los cuatro de dentro, entrando a jugar los porteros y los dos árbitros.
Vuelta a la calma:
ESTIRAMIENTOS.
* Apunte: en este caso estábamos trabajando con un grupo de nivel muy alto, que asimilaban muy bien la información y dándole mucha importancia al aspecto técnico, ya que al final con esta edad, lo fundamental es el manejo del juego de 1.
Como norma general, de forma introduciremos las situaciones de 2 de una en una. Aquí metimos parelela y pared porque el grupo era capaz. Clave adaptarse al nivel de los niños.
Parte principal:
10´ En 4 postas (dos a cada lado y hacia las dos porterías), trabajo analítico sin defensores por parejas de pared, incidiendo en detalles técnicos y rotando de una posta a la otra manteniendo las parejas.
10´ Manteniendo la estructura anterior, se trabajan situaciones de paralela.
10´ Juego. En oleadas partiendo de media pista (en un polideportivo de 15x30), juego 2x2 en media pista, donde la pareja atacante pasa a defender y la defensora se sale.
10' "Juego Real" 2x2 en media pista con dos porteros. Los dos niños que sobran arbitran y cada dos minutos cambian los cuatro de dentro, entrando a jugar los porteros y los dos árbitros.
Vuelta a la calma:
ESTIRAMIENTOS.
* Apunte: en este caso estábamos trabajando con un grupo de nivel muy alto, que asimilaban muy bien la información y dándole mucha importancia al aspecto técnico, ya que al final con esta edad, lo fundamental es el manejo del juego de 1.
Como norma general, de forma introduciremos las situaciones de 2 de una en una. Aquí metimos parelela y pared porque el grupo era capaz. Clave adaptarse al nivel de los niños.
SESIÓN 8
"SESIÓN FINALIZACIÓN" (A partir de benjamines)
(Sesión para Benjamín A de Santiago Futsal 2013-214)
Sesión adaptable a partir de la edad benjamín, realizada para el equipo benjamín A del Santiago Futsal. Participan 7 jugadores.
OBJETIVO: Técnica en situaciones de finalización.
Calentamiento:
8´ Juego de calentamiento 1 ( "Brilé" o "Balón prisionero") Hacemos un equipo de 3 y otro de 4 en un espacio adaptado. El equipo de 3 tiene una vida para compensar.
8´ Juego de calentamiento 2 con balón ( "El pañuelo con balón" Trabajando habilidad mientras los jugadores esperan a ser llamados, manteniendo equipos de antes)
Parte principal:
20´ Finalización por parejas trabajando hacia una portería.
- Salen por parejas, pisan y pega el de atrás (una vez con cada pierna), 4 minutos.
- Uno se pone de pívot, el compañero mete a pívot y va a segundo palo, y el pívot busca reverso y puede pegar o meter segundo. Trabajar reverso hacia los dos lados. Insistir en mantener el balón en la pierna lejana del defensor.
- Uno de la pareja en 7 metros centrado, el otro desde 12 aproximadamente, pasa, finta y va. El que recibe de espaldas pisa y abre las piernas. Se busca pegada de puntera por debajo. Alternar piernas.
10´ Juego 2x2 en oleadas. Pareja ofensiva en media pista (adaptar distancia a la edad), saca portero y atacan hacia esa portería. La pareja que ataca pasa a defender, la defensiva se sale para entrar en la siguiente.
Sólo se puede defender entre 20 y 8 metros, si rebasan los últimos 8 metros la finalización no se puede defender, pero ya sólo se puede dar dos toques, o bien pegar o segundo palo.
Vuelta a la calma:
7´ Cada uno un balón. 3 postas, gana el que realice las 3 más veces:
- Desde el borde del área, golpear el larguero de cuchara.
- Desde el círculo central, gol a primera con la no dominante.
- Desde el borde del área, perpendicular al palo, golpear éste pegando con la puntera.
ESTIRAMIENTOS.
SESIÓN 23.
Objetivo: conducción. Sesión para categoría benjamín.
Calentamiento:
10' Pilla por las líneas . "Comecocos".
10' Pilla por las líneas . "Comecocos".
Parte principal:
12' "Bombas". Dos equipos, cada equipo un campo y el mismo número de balones en el área de un equipo y de otro. En un tiempo determinado, se trata de quitar los balones de un campo y dejarlos en el del rival, conduciendo y de uno en uno. No vale golpear. Cambiar pautas de conducción y hacer secuencias cortas.
12' Rondos de conducción . En zonas delimitadas, rondos 3x1/2x1 donde los que atacan tienen un balón cada uno y el que roba tiene que quitárselo a alguno de ellos. Si me roban voy a robar a otra zona y él que me roba se queda mi balón en esa.
10' partidos 2x2 a lo ancho .Mezclados con espacio común. Se juegan varios partidos a la vez en el mismo espacio, 2x2, donde se consigue gol llegando a línea de fondo rival en un campo ancho para fomentar conducciones (podemos jugar media pista a lo ancho varios partidos a la vez que comparten espacio pero no interactúan). No vale tirar, solo gol en conducción.
10'Juego real . Multipartidos reducidos. "Mínimo de 4 toques por jugador antes de pasar"-> fomentar conducción y manejo.
Parte final. Estiramientos y vuelta a la calma
"SESIÓN FINALIZACIÓN" (Benjamines, alevines, infantiles)
(sesión Benjamín A 2013/14 Santiago Futsal)
Os subo la sesión número 5 del benjamín A del Santiago Futsal de la temporada 2013-2014. Se trata de una sesión de finalización donde le queremos dar importancia a las diferentes superficies de golpeo y la elección de la correcta, así como al manejo de las dos piernas.Comenzamos con dos juegos de calentamiento ("La red" y unas carreras de relevos), después se realiza una tarea de técnica y manejo de balón donde se introduce un golpeo a portería desde fuera del área. Tarea de 1x1 y pase a segundo palo con finalización por encima de un banco (utilizar el interior para asegurar o picadas si va cercano al banco). Continuamos con una tarea de finalización en espacio reducido pudiendo escoger portería. Terminamos con un juego 2x2 con pareja exteriores donde se buscan sitaciones de finalización con segundo palo de forma real.
SESIÓN 20
"COORDINACIÓN Y CONDUCCIÓN" (Predeporte, psicomotricidad)
Sesión realizada para un grupo de predeporte, niños de 4 y 5 años.
OBJETIVO: Coordinación y conducción.
Calentamiento, coordinación.
8´ Juego de calentamiento 1 , "Rock and Roll" . Con todos los niños colocados detrás de una línea. Si el entrenador dice "Rock", todos se colocan con los dos pies detrás de la línea, "Roll", los dos pies delante y "Rock and Roll", uno delante y otro detrás. Variar a pata coja, con palmada, etc...
10´ Juego de calentamiento 2 "El mundo". Los niños deben de correr por diferentes espacios. "Mundo" por toda la pista, "Europa" por media pista, "España" por un cuarto de pista y "Ciudad" por el círculo central. A partir de aquí, al decir un animal, deben de desplazarse como si fuesen esos animales.
Parte principal:
10´ Parejas. Cada pareja un balón. El niño con balón cierra los ojos y cuenta hasta 3. El otro escapa mientras. Cuando los abre, debe de conducir la pelota hacia donde está el compañero.
Variar pautas en conducción, forma de desplazarse para escapa (pata coja, cuatro patas, etc...)
10´ Parejas. Uno escapa sin balón, desplazándose por la pista, el otro lo persigue conduciendo. Ir cambiando roles. Variar obligando a ir por líneas, metiendo balón a los dos, etc...
10´ Pilla con balones. Todos con balón escapan, los que no llevan pelota pillan. Si pillan cambian el rol.
Variar teniendo que tocar la pelota para cambiar el rol.
Vuelta a la calma:
ESTIRAMIENTOS.
Parte principal:
10´ Parejas. Cada pareja un balón. El niño con balón cierra los ojos y cuenta hasta 3. El otro escapa mientras. Cuando los abre, debe de conducir la pelota hacia donde está el compañero.
Variar pautas en conducción, forma de desplazarse para escapa (pata coja, cuatro patas, etc...)
10´ Parejas. Uno escapa sin balón, desplazándose por la pista, el otro lo persigue conduciendo. Ir cambiando roles. Variar obligando a ir por líneas, metiendo balón a los dos, etc...
10´ Pilla con balones. Todos con balón escapan, los que no llevan pelota pillan. Si pillan cambian el rol.
Variar teniendo que tocar la pelota para cambiar el rol.
Vuelta a la calma:
ESTIRAMIENTOS.
SESIÓN 22
"CONTROL EN MOVIMIENTO" (A partir de prebenjamines)
Sesión realizada para una categoría benjamín y para diez jugadores. Adaptable a diferentes niveles y número de niñ@s
OBJETIVO: Control en movimiento.
Calentamiento:
10´ Juego de calentamiento 1 , "Pilla de balones en área"
Dentro de la línea de puntos, 5 jugadores tienen balón y 5 no. En la primera parte, os 5 que llevan balón en mano pillan y os otros escapan. Cada vez que pillan cambian de rol. No se puede volver a pillar al que acaba de pillarte.
La segunda parte, cambiamos el rol. El balón va en los pies y ahora son los que tienen balón los que escapan y el resto pillan. No se pilla tocando al niñ@ , sino que se trata de tocar la pelota sin necesidad de robar. El cambio de rol es el mismo que antes.
Parte principal:
12´ "Parejas, control y pase y 1x1 o portería"
Por parejas, desplazándose por media pista, se juega control y pase en movimiento, incidiendo en atacar la pelota. A partir de aquí, cuando el entrenador diga "YA" el que no tiene balón roba al compañero. Si por el contrario, el entrenador dice "Portería", el que tiene balón trata de meterse en la portería de ese lado y el otro evitarlo.
12´ "Cuatro parejas y dos ladrones"
Se utiliza el campo de voley. Se disponen cuatro parejas uno en cada lado del campo, a lo ancho, y dos ladrones dentro. Cada pareja tiene un balón y tienen que pasárselo de lado a lado, de modo que siempre tienen que partir de fuera del campo y, con el control, meterse dentro. No hay límite de toques, así que dentro, pueden conducir un poco para permitir salir al compañero. Los dos ladrones pueden robar a cualquier pareja. Al que le roben, cambian por él. Ir variando toques, piernas, etc...
12´ 2 partidos 1x1 en 10x20 con 1 comodín fuera y porteros. Se juegan a la vez dos partidos 1x1. Donde hay un tercer jugador que juega fuera del campo y dos porteros. Cada vez que pasan el balón al exterior, éste tiene que atacarlo y meterse dentro con el control y juega 1xP (no se le puede defender). Cambia, para la siguiente acción, con el pasador. Cada minuto y medio cambiamos los porteros.
12´ "Juego 2x2 en 20x20 con dos comodines fuera cada equipo." En una estructura similar a la anterio pero más grande,se juega dos para dos con porteros en media pista donde cada equipo tiene dos comodines fuera. Se juega libre pero cada vez que se pase el balón al comodín, este tiene que entrar a pista con el control, atacando el balón con la pierna correcta. En ese caso, cambia con el compañero que le pasó y sigue el juego. Si no controla de ésta manera, pierden posesión.
Vuelta a la calma:
ESTIRAMIENTOS.
SESIÓN 18
"CONDUCCIÓN" (A partir de prebenjamines)
Sesión realizada para la categoría prebenjamín, enfocada al trabajo de conducción a base de juegos.
OBJETIVO: Conducción.
Calentamiento:
8´ Juego de calentamiento 1 , "Lucha de rodillas" (ver juegos de calentamiento)
12´ Juego de calentamiento 2 "El espejo con balón en conducción" (ver juegos de calentamiento)
Parte principal:
10´ "El escondite Inglés" Con balón. (ver juegos de calentamiento)
10´ Pilla. Cada uno un balón. Los que pillan llevan balón en la mano. El que es pillado agarra su balón con las manos y pasa a pillar, mientras que el que pillaba lo tira al suelo y escapa. Vamos variando pautas de conducción.
10´ Intro a la finta con balón. Cada uno un balón conduciendo en un espacio delimitado. Si el Entrenador dice "1", se realiza una finta con pierna derecha y salir con exterior de la izquierda. Si dice "2" lo mismo pero con pierna contraria. Si dice "3", manteniendo cada jugador su balón trata de robar el de los compañeros. Variar velocidad de ejecución. Introducir el gesto muy lento.
10' Multipartidos 1x1. Gol en conducción, pisando el balón en línea de banda.
Vuelta a la calma:
ESTIRAMIENTOS.
Parte principal:
10´ "El escondite Inglés" Con balón. (ver juegos de calentamiento)
10´ Pilla. Cada uno un balón. Los que pillan llevan balón en la mano. El que es pillado agarra su balón con las manos y pasa a pillar, mientras que el que pillaba lo tira al suelo y escapa. Vamos variando pautas de conducción.
10´ Intro a la finta con balón. Cada uno un balón conduciendo en un espacio delimitado. Si el Entrenador dice "1", se realiza una finta con pierna derecha y salir con exterior de la izquierda. Si dice "2" lo mismo pero con pierna contraria. Si dice "3", manteniendo cada jugador su balón trata de robar el de los compañeros. Variar velocidad de ejecución. Introducir el gesto muy lento.
10' Multipartidos 1x1. Gol en conducción, pisando el balón en línea de banda.
Vuelta a la calma:
ESTIRAMIENTOS.
SESIÓN 17
"SESIÓN JUEGO DE 1" (A partir de benjamines/alevines)
Como la anterior sesión subida, tareas adaptables a categorías superiores. Sesión para categoría benjamín, donde trabajamos situaciones enfocadas al juego de 1 y al manejo de balón. En estas categorías nos basamos principalmente en correcciones de fundamentos individuales. 12 jugadores.
OBJETIVO: Manejo de balón, coordinación, juego de 1.
Calentamiento:
10" Coordinación con balón. Un balón por jugador, múltiples tareas simples de coordinación general. Soltar balón con las manos, dar un toque y agarrar, dos toques, dejar botar-un toque y agarrar, etc...
10" Pilla de las casitas.
Ver "Calentamientos"
Parte principal:
10' Técnica en circuito. 3 postas. "Finta de tiro", "Finta simple hacia conos y pegada", "conducción en línea recta y pegada frontal de puntera". En 3 zonas del campo, planteamos esas 3 acciones. Los jugadores, cada uno con un balón, van girando haciendo las 3 d forma continuada, pasando de una otra sin descanso.
10´ "1x1,1xp con repliegue" (ver "Tareas técnico-tácticas").
10´ Juego 2x2 en 20x20. Cada pareja tiene un jugador fuera en banda. En el momento que se produce un 1x1 efectivo, el entrenador hace sonar un silbato y su compañero entra, jugando 3x2 hasta acabar la acción. En el 3x2, pueden atacar las dos porterías.
Vuelta a la calma:
5´ Concurso de finalizaciones. Cada uno con un balón, sin poder cambiar. Deben conseguir 3 pruebas de golpeo: 1.Hacer gol en la portería, desde fuera del área y sin que bote con no dominante. 2. Golpear el larguero con dominante de cuchara desde el borde del área. 3. Golpear un poste con puntera desde fuera del área.
ESTIRAMIENTOS.
SESIÓN 15
"SESIÓN TÉCNICA DE PÍVOT" (A partir de prebenjamines)
(Diseñada para sólo 6 jugadores de pista)
(Diseñada para sólo 6 jugadores de pista)
Tareas adaptables a categorías superiores. Sesión diseñada para el bj A del Santiago Futsal 2013-2015, para un día donde no teníamos porteros y sólo había 6 jugadores de pista.
OBJETIVO: Técnica de pívot.
Calentamiento:
10´ Trabajo de coordinación por parejas. Primero sin balón y después con él.
8´ Parejas, habilidad con balón. 1x1 protegiendo el balón.
Parte principal:
10´ Un balón por jugador. Técnica con no dominante. Introducimos gestos de pívot, sujetar, reverso y giro hacia dentro.,
10´ Por tríos, trabaja cada trío en un lado del ataque y cambiamos a los 5 minutos. Uno se coloca de pívot en 8 metros, finta para recibir pase de un compañero (desde aproximadamente 15), sujeta de espaldas, se gira hacia dentro y pega buscando dar al poste cercano. Pasador pasa a pívot y pívot vuelve a "fila". Pívot trabaja siempre con pierna exterior, 5 minutos a cada lado.
10´ Situación de 1x1 en banda(simulamos defensor con un banco), fijan al "defensor", meten a pívot en el eje y van a pegar. Pasador se queda de pívot, pívot va a portero, portero a "fila".
12´ Juego. Cada pareja un balón. Se juega control y pase desplazándose por el espacio delimitado hasta que el entrenador pita. En ese momento el que tiene balón se uega 1x1 contra el que no tiene (obligatorio fintar y salir hacia lado opuesto). Partir de defensa semi pasiva. Obligatoria finta después de pase.
10´ En 14x15 (media cancha de basket), juego 1x1 con porteros y cada un pívot en cada fondo (por fuera de la línea). Se juegan partidos de 1 minuto y rotan por parejas , pívots, porteros y jugadores. Los pívots juegan fuera del campo y son apoyos. Automatizar pasar e ir a pegar. Juego con fintas.
Vuelta a la calma:
ESTIRAMIENTOS.
SESIÓN 5
"SESIÓN CONDUCCIÓN" (A partir de alevines)
(sesión para Campus de Santiago Futsal)
Os presento una sesión realizada para un campus de veranos del Santiago Futsal.
Se trata de una sesión de conducción para niños a partir de una categoría como alevines aproximadamente (adaptar). Comenzamos con un juego de calentamiento competitivo y un circuito analítico con varias postas donde incidiremos en que el balón vaya siempre pegado al pie. A continucación el juego del espejo que aprovechamos para obligar aconducir con la cabeza levantada. Un juego 4x4 con dos comodines donde se consigue punto conduciendo por un espacio delimitado, así como un juego real adaptado, en el cual obligamos a conducir por ciertas zonas para progresar en el juego.
Como corrección, los tiempos de las tareas son erróneos, no deben de durar más de 10 o 12 minutos cada tarea y para edades tempranas, alevines por ejemplo, no son indicadas tareas con 4 ó 5 jugadores por equipo ya que el tiempo de contacto con el balón es pequeño. Tener en cuenta que al ser sesiones para campus se adaptan a varias edades diferentes y a los tiempos de los que se disponga en esa sesión en concreto.
SESIÓN 19
"INTRODUCCIÓN A LA FINTA" (A partir de prebenjamines)
Sesión realizada para la categoría prebenjamín. Introducción al concepto de finta, con y sin balón.
OBJETIVO: La finta
Calentamiento:
8´ Juego de calentamiento 1 , "Lobo, Gallina y Poliito" (ver juegos de calentamiento)
12´ Juego de calentamiento 2 "Tocar el cono" (ver juegos de calentamiento)
Parte principal:
10´ Por tríos. Cada trío un balón. Un jugador trabaja encerrado en un cuadrado de conos con balón. De los otros dos, uno ataca y otro defiende. El objetivo del atacante es recibir el pase del compañero encerrado y devolverlo. Vamos rotando posición.
10´ Analítico, finta sin balón y atacar de planta más finalización. Repartidos en las postas que sea necesario para trabajar en grupos de 4 máximo. Uno esperando, un pasador, uno fintando y atacando y un portero. Van rotando de un puesto a otro.
10´ Intro a la finta con balón. Cada uno un balón conduciendo en un espacio delimitado. Ponemos conos de dos colores. En un color hacemos finta con una pierna y salir de exterior con la otra, en el otro color lo mismo pero piernas cambiadas. Si el entrenador dice "robo", se trata de mantener cada uno su balón y tratar de robar el de los compañeros.
10' Multipartidos 1x1 más comodín exterior. En espacios de 2x3, se juega 1x1 con gol rebasando línea de fondo. Tenemos un comodín exterior, al que no se puede defender pero que se utiliza de apoyo. Se trata de conectar con él y con fintas desahacerse del par.
Vuelta a la calma:
ESTIRAMIENTOS.
Parte principal:
10´ Por tríos. Cada trío un balón. Un jugador trabaja encerrado en un cuadrado de conos con balón. De los otros dos, uno ataca y otro defiende. El objetivo del atacante es recibir el pase del compañero encerrado y devolverlo. Vamos rotando posición.
10´ Analítico, finta sin balón y atacar de planta más finalización. Repartidos en las postas que sea necesario para trabajar en grupos de 4 máximo. Uno esperando, un pasador, uno fintando y atacando y un portero. Van rotando de un puesto a otro.
10´ Intro a la finta con balón. Cada uno un balón conduciendo en un espacio delimitado. Ponemos conos de dos colores. En un color hacemos finta con una pierna y salir de exterior con la otra, en el otro color lo mismo pero piernas cambiadas. Si el entrenador dice "robo", se trata de mantener cada uno su balón y tratar de robar el de los compañeros.
10' Multipartidos 1x1 más comodín exterior. En espacios de 2x3, se juega 1x1 con gol rebasando línea de fondo. Tenemos un comodín exterior, al que no se puede defender pero que se utiliza de apoyo. Se trata de conectar con él y con fintas desahacerse del par.
Vuelta a la calma:
ESTIRAMIENTOS.
SESIÓN 9
"SESIÓN 1x1" (A partir de benjamines)
"SESIÓN 1x1" (A partir de benjamines)
(Sesión para Benjamín A de Santiago Futsal 2013-214)
Sesión adaptable a partir de la edad benjamín, realizada para el equipo benjamín A del Santiago Futsal. Participan 6 jugadores.
OBJETIVO: Situaciones de 1x1
Calentamiento:
8´ Juego de calentamiento 1 ( "Guerra a tocar muslos, rodillas y tobillos por parejas")
12´ Juego de calentamiento 2. 4' por tarea. Por parejas, con balón, en media pista trabajo técnico:
- Uno escapa sin balón, realizando cambios de dirección, el otro tiene que persiguir conduciendo el balón (cambiamos el rol dos veces cada jugador, la segunda con no dominante).
- Uno conduce balón, el otro detrás cuando quiere manda pisar, tras pisada 1x1. Después ejecutan al revés cambiando el rol.
- Pases a primera, el que le toque atacar, cuando quiere pisa el balón y a partir de ahí 1x1. Se repite cambiando el rol.
Parte principal:
10´ Minipartidos 1x1. Por parejas, en espacio de 2x3 metros (rectángulos de la pista de badmintón), juegan minipartidos 1x1 de 1 minuto atacando y defendiendo un cono cada uno. Sólo vale el gol conduciendo. Cada minuto cambiamos parejas.
10´ Juegos 1x1 simulténeos. En 20x15, se divide la cancha en dos mitades por el eje. En cada lado (10x15) se juega un 1x1. Las porterías son comunes para los dos "minipartidos". Sólo hay un portero en cada portería que debe de atender a los dos partidos. Se fomenta que levanten la cabeza, si ven que el portero está atento al otro balón o está fuera de la portería pueden pegar directamente.
10' Juega 2x2 más porteros en 20x15. Para hacer gol es obligatorio que haya una situación de 1x1. La defensa es individual y alta. Se puede hacer gol sin 1x1 si es de robo.
Vuelta a la calma
ESTIRAMIENTOS.
"SESIÓN INTRO A LA FINTA" (A partir de prebenjamines)
Sesión realizada para la categoría prebenjamín, manejando la dificultad de las tareas adaptable a categorías superiores.
OBJETIVO: Finta con y sin balón.
Calentamiento:
8´ Juego de calentamiento 1 , "Fútbol sin balón"
8´ Juego de calentamiento 2 Juego de persecución. "Las 4 casas". Juego de persecución donde 3 tienen que pillar al resto (intercambiando el rol si pillan). Existen 4 casas que sólo pueden estar ocupadas por un jugador. Si viene alguno de fuera, el que está dentro está obligado a salir.
Parte principal:
10´ Por cuartetos. Primero con la mano y después con el pie. Dos con balón separados 5 ó 6 metros. Dentro un atacante y un defensor. El objetivo es recibir un pase de uno de los dos y devolver. Si pierde o roba defensa cambia el rol. Cada dos minutos cambiamos las parejas de fuera por las de dentro.
12´ Situación anterior con finalización. Se trabaja por sextetos, introduciendo dos porteros en un campo de 10 metros. Pasadores en el medio en los lados en media pista con dos balones cada uno. El atacante debe finalizar los 4 balones escogiendo la portería mediante fintas. Vamos variando el rol.
10´ Juego. Cada pareja un balón. Se juega control y pase desplazándose por el espacio delimitado hasta que el entrenador pita. En ese momento el que tiene balón se uega 1x1 contra el que no tiene (obligatorio fintar y salir hacia lado opuesto). Partir de defensa semi pasiva. Obligatoria finta después de pase.
10´ Juegos 1x1 en 5x5 metros con dos comodines exteriores. Se consigue gol rebasando en conducción la línea de fondo del equipo contrario. Si conecta con el comodín debe buscar recibir mediante pases. Se puede desbordad con 1x1.
Cambiamos rol por parejas cada 2 minutos.
Vuelta a la calma:
ESTIRAMIENTOS.
SESIÓN 12
"INTRO AL 1x2" (A partir de alevines/infantiles)
Sesión realizada para la categoría infantil, donde además de trabajar en ataque, introducimos la defensa de la inferioridad 1x2, buscando fijar conceptos defensivos.
OBJETIVO: Inferioridad 1x2
Calentamiento:
8´ Juego de calentamiento 1 , "El lobo, la gallina y el pollito" (ver juegos de calentamiento)
12´ Juego de calentamiento 2 "Ladrón de parejas" (ver juegos de calentamiento)
Parte principal:
10´ Repartiendo a los jugadores en 2 o 3 grupos de aproximadamente 4 ó 5 jugadores, trabajan en un espacio de 4x8 metros, donde una pareja sale con balón atacando a un defensor. Deben desbordar al defensor y cruzar la línea de fondo contraria sin perder el balón. Si lo consiguen se mantienen el defensor, si no, se queda defendiendo el jugador que perdió balón, y sale una nueva pareja.
10´ En todo el campo y las dos porterías, trabaja la mitad del equipo con un portero y la otra mitad con el otro. Se introduce la situación de 1x2 de forma analítica. Parten de dos filas en el centro y un defensor. Portero saca a las filas y se juega 2x1. Si es gol se mantiene defensor, si no es, se queda defendiendo quien perdió balón o finalizó.
10´ Juego 2x2 en media pista, donde cada equipo tiene jugadores en línea de fondo contraria. En el momento en que el entrenador dice el nombre de un jugador que está en el campo, éste va a cambiar con un compañero, produciéndose un 2x1 más repliegue.
Vuelta a la calma:
Juego de vuelta a la calma: Cada uno un balón, buscando trabajar el golpeo de puntera. Se marcan dos líneas de conos a la altura de 12 metros y 7 metros. Los jugadores parten frontales a la portería de la de 12, conducen en línea recta hasta la de 7 y ahí deben pegar de puntera buscando o bien los postes o bien el larguero. El que pegue un número determinado de veces (adaptar según nivel) acaba. Los dos últimos recogen material.
ESTIRAMIENTOS.
Parte principal:
10´ Repartiendo a los jugadores en 2 o 3 grupos de aproximadamente 4 ó 5 jugadores, trabajan en un espacio de 4x8 metros, donde una pareja sale con balón atacando a un defensor. Deben desbordar al defensor y cruzar la línea de fondo contraria sin perder el balón. Si lo consiguen se mantienen el defensor, si no, se queda defendiendo el jugador que perdió balón, y sale una nueva pareja.
10´ En todo el campo y las dos porterías, trabaja la mitad del equipo con un portero y la otra mitad con el otro. Se introduce la situación de 1x2 de forma analítica. Parten de dos filas en el centro y un defensor. Portero saca a las filas y se juega 2x1. Si es gol se mantiene defensor, si no es, se queda defendiendo quien perdió balón o finalizó.
10´ Juego 2x2 en media pista, donde cada equipo tiene jugadores en línea de fondo contraria. En el momento en que el entrenador dice el nombre de un jugador que está en el campo, éste va a cambiar con un compañero, produciéndose un 2x1 más repliegue.
Vuelta a la calma:
Juego de vuelta a la calma: Cada uno un balón, buscando trabajar el golpeo de puntera. Se marcan dos líneas de conos a la altura de 12 metros y 7 metros. Los jugadores parten frontales a la portería de la de 12, conducen en línea recta hasta la de 7 y ahí deben pegar de puntera buscando o bien los postes o bien el larguero. El que pegue un número determinado de veces (adaptar según nivel) acaba. Los dos últimos recogen material.
ESTIRAMIENTOS.
SESIÓN 21
"1x1, FIJAR AL RIVAL CON BALÓN" (A partir de prebenjamines, benjamines...)
OBJETIVO: Inicio a 1x1 y juego de proximidad con balón
Calentamiento, coordinación.
8´ Juego de calentamiento 1 , "Lucha de rodillas" Ver "calentamientos"
10´ Juego de calentamiento 2 . Cada uno con un balón. Vamos variando gestos técnicos de 1x1. Cuando el entrenador diga un número se juntan en grupos de ese número. Cuando el entrenador diga una letra, entre todos la deben de dibujar en el suelo.
Parte principal:
10´ Juego de finta con balón por las líneas. Utilizando las líneas del campo, cada niño se desplaza con un balón libre, utilizando el interior y el exterior, llevando el balón por la línea, fintando y orientado siempre con los dos pies al mismo lado de la línea, de modo que obligamos a desplazarse lateralmente y con el centro de gravedad bajo. Vamos marcando pautas de interior-interior- exterior, bicicleta y exterior, exterior-exterior-interior (recorte), etc...
10´ Parejas. Cada pareja un balón. Defensa pasiva. Parte uno atacando de banda en media pista hacia una portería. Va "fijando" al defensor hasta 12 metros y a partir de ahí o exterior de pierna interior hacia dentro para pegar, o arrastrar por banda. Variante: a partir de los 12 metros defensa activa o bien que el defensor realice el gesto de ir a robar el balón, para que en ese momento el atacante salga. Posibilidad de incluir porteros. Se ataca una vez hacia cada lado, variando piernas, y una vez cada uno.
10´ Juego de 1x1. Ruedas de 1x1 (ver tareas técnico-tácticas)
12´ Multipartidos 1x1. (ver tareas técnico-tácticas)
Vuelta a la calma:
ESTIRAMIENTOS.
Parte principal:
10´ Juego de finta con balón por las líneas. Utilizando las líneas del campo, cada niño se desplaza con un balón libre, utilizando el interior y el exterior, llevando el balón por la línea, fintando y orientado siempre con los dos pies al mismo lado de la línea, de modo que obligamos a desplazarse lateralmente y con el centro de gravedad bajo. Vamos marcando pautas de interior-interior- exterior, bicicleta y exterior, exterior-exterior-interior (recorte), etc...
10´ Parejas. Cada pareja un balón. Defensa pasiva. Parte uno atacando de banda en media pista hacia una portería. Va "fijando" al defensor hasta 12 metros y a partir de ahí o exterior de pierna interior hacia dentro para pegar, o arrastrar por banda. Variante: a partir de los 12 metros defensa activa o bien que el defensor realice el gesto de ir a robar el balón, para que en ese momento el atacante salga. Posibilidad de incluir porteros. Se ataca una vez hacia cada lado, variando piernas, y una vez cada uno.
10´ Juego de 1x1. Ruedas de 1x1 (ver tareas técnico-tácticas)
12´ Multipartidos 1x1. (ver tareas técnico-tácticas)
Vuelta a la calma:
ESTIRAMIENTOS.
SESIÓN 7
"SESIÓN 1x1" (A partir de benjamines)
Sesión de 1x1 adaptable a partir de benjamines.
Comienza con una pilla del "comecocos" como calentamiento. Para completar esta parte inicial, se introduce el 1x1 en una conducción cada uno con un balón.
Empieza la parte principal con una rueda de 1x1 con varias zonas. Continuamos con otra tarea por parejas de "minipartidos", para terminar con una situación de 2x2 de 20x20 obligando a jugar situaciones de 1x1 para hacer gol.
Es importante manejar los tiempos de las tareas de minipartidos y 2x2 ya que son muy exigentes.
SESIÓN 18
"SESIÓN 1x1" (A partir de benjamines)
Sesión adaptable a partir de la edad benjamín. Participan 8 jugadores.
OBJETIVO: Situaciones de 1x1
Calentamiento:
10´ Juego de calentamiento
Cada uno un balón, conduciendo en espacio delimitado. Ir variando pautas, buscar compañeros para regatearse ambos, los dos con balón, variando regates.
10´ Juego de calentamiento 2.
"La red con balón" Ver calentamientos.
Parte principal:
10´ En 20x20 centrales. Cada jugador un balón realizando los gestos técnicos que manda el entrenador.
En cada uno de los 10 metros, se coloca un defensor que llama al compañero que quiera para que se juegue un 1x1 contra él, en un espacio delimitado. El que ataca se queda defendiendo, el defensor se va a la zona central.
10´ Juegos. En dos cuartetos. Se juegan dos partidos en 20x10 con gol desbordando en conducción línea de fondo, donde en cada media pista (10x10), sólo puede haber un atacante y un defensor, pudiendo desbordar con pase o en conducción.
10' Juega 2x2 más porteros en 20x15. Sólo se permite un pase entre los atacantes. El pase a segundo palo lo permitimos como parte de la finalización.
Vuelta a la calma
ESTIRAMIENTOS.
SESIÓN 14
"SESIÓN INTRO A TÉCNICA DE PÍVOT" (A partir de prebenjamines)
Tareas adaptables a categorías superiores.
OBJETIVO: Iniciación a técnica de pívot.
Calentamiento:
8´ Juego de calentamiento 1 , "Espejo con balón"
10´ Juego de calentamiento 2 Relevos con balón. En grupos de 3, carreras de relevos, de tal modo que introducimos el manejo de la planta en éstos, realizando también carreras de espaldas para ir manejando gestos específicos.
Parte principal:
10´ Trios, introducción del gesto técnico. Uno actua como defensor pasivo, un pasador y el otro de pívot. El objetivo es sólo sujetar el balón, progiendo con el cuerpo y los brazos, y sacarlo. Realizan dos acciones cada uno y cambian rol.
12´ Cada uno un balón excepto 2 ó 3 sin balón. Cada jugador está dentro de un espacio delimitado, realizando los gestos técnicos de pívot que marca el entrenador. empezando simplimente con manejo de la planta con las dos piernas manteniendo el pie de apoyo fijo. Los que no tienen balón ni espacio, van a los que quieran para intentar robar. El jugador con balón debe tratar de mantener la posesión de la pelota sin salirse de su espacio, protegiento.
12´ Postas de técnica de pívot. En las dos porterías, realizamos en un lado reverso y en el otro lado "giro hacia dentro". Los jugadores pasan desde el centro y después de pasar van a posición de pívot. Realizo el gesto y voy al lado contrario. Si hay muchos jugadores, es interesante meter otra posta en una banda para evitar filas y jugadores parados.
12´ Juego. Cada pareja un balón. Se juega control y pase desplazándose por el espacio delimitado hasta que el entrenador pita. En ese momento el que tiene balón se uega 1x1 contra el que no tiene (obligatorio fintar y salir hacia lado opuesto). Partir de defensa semi pasiva. Obligatoria finta después de pase.
10´ Juegos Parejas numeradas en el centro, con un balón por pareja dentro de una zona delimitada. El que tiene balón protege y el otro debe robar. Cuando un portero diga su nombre, el que tiene balón sale para 1xp con la defensa de la pareja. (Ver tarea en técnico tácticos).
Vuelta a la calma:
ESTIRAMIENTOS.
SESIÓN 16
"SESIÓN SUPERIORIDADES 2x1" (A partir de benjamines/alevines)
Tareas adaptables a categorías superiores. Sesión para categoría benjamín, donde trabajamos situaciones de superioridad enfocadas al juego de 1. En estas categorías nos basamos fundamentalmente en correcciones de fundamentos individuales. 12 jugadores.
OBJETIVO: Superioridades.
Calentamiento:
12" Manejo de balón. "Espejo" Primero estático sin balón, después dinámico y acabamos con balón.
Ver "Calentamientos"
Parte principal:
10´ "El ladrón de parejas" (ver "Calentamientos"). La podemos usar en esta categoría como tarea principal. Incidimos en generar líneas de pase sin balón y en fundamentos individuales.
Pregunta: En una superioridad ¿es más fácil o más difícil defender si el espacio es grande o pequeño? Concepto de amplitud.
10´ Juego de mantenimiento. Dos juegos a la vez en dos espacios diferentes.En grupos de 6 jugadores, trabajando con 3 parejas, 2 parejas atacan y una defiende. Se juega una "posesión" con defensa por tiempo. Cada minuto y medio cambiamos la pareja defensora. Si la pareja defensiva recupera el balón debe de sacarlos fuera. Contamos los robos por pareja.
Pregunta: En una superioridad, si retenemos el balón ¿es más fácil o más dificil defender? Concepto de circulación rápida.
10' Situación analítica de 2x1. Un portero en cada portería y trabajamos a la vez en las dos porterías.Dividimos al equipo en dos grupos de 5 jugadores de pista y cada grupo trabaja con un portero. Cada defensor hace 4 defensas. Hay dos parejas atacando en oleadas hacia cada lado. Inician las parejas con balón, con pase entre ellos y atacan.
10´ Juego "1x1 para 2x1". Ver "tareas técnico-tácticas"
10´ Juego 2x1 en media pista. (seguimos trabajando con la mitad del equipo en cada media pista). En un lado trabajan los dos porteros, en el otro, tenemos 3 parejas, una se va rotando en la portería.
Siempre inician porteros, se juega 2x2 y en cada ataque un defensor se sienta y se juega 2x1, cuando recupera el compañero o el balón sale fuera, se levanta el que estaba sentado y se sienta el que le toca del equipo que atacaba.
Vuelta a la calma:
ESTIRAMIENTOS.
SESIÓN 10
"SESIÓN CONDUCCIÓN" (A partir de prebenjamines)
Sesión realizada para la categoría prebenjamín, manejando la dificultad de las tareas adaptable a categorías superiores.
OBJETIVO: Conducción
Calentamiento:
8´ Juego de calentamiento 1 , "Lucha todos contra todos", en un espacio reducido se juega todos contra todos, buscando tocar el culo de un compañero y evitar que me toquen el mío. Variantes: Tocar rodillas, tocar tobillos...
8´ Juego de calentamiento 2 Juego de persecución en área de baloncesto. 3 persiguen con peto en la mano y el resto escapan. Si pillan cambian el rol. Hay 3 conos grandes en el espacio, son casas, pero sólo puede haber uno en cada casa, si viene otro, este está obligado a salir.
Parte principal:
10´ Cada uno un balón, conducción en espacio delimitado modificando los gestos técnicos. Libre, no dominante, planta no dominante, cambiar dirección cuando nos encontramos a un compañero, etc...
12´ Circuito técnico. 5 Postas repartidas por todo el campo. 3 de conducción y 2 de golpeos. El objetivo es conseguir dar la mayor cantidad de vueltas posibles al circuito. Cada uno lleva su balón y pueden alterar el orden. Máximo 3 niños por posta.
10´ Juego. Cada uno un balón, se reparten tantos conos por el suelo de dos colores como el número de jugadores que haya menos dos. Cada jugador parte de un cono excepto dos que se encuentran sin él. Cuando el entrenador haga sonar el silbato, todos debe cambiar de cono, y los dos que no tienen tratan de meterse en alguno.
Variantes: variar pautas en la conducción, añadir o quitar conos, obligar a ir a un cono de diferente color, etc...
10´ Juegos 2x2 en 5x5 metros (delimitado por conos). Se consigue gol rebasando en conducción la línea de fondo del equipo contrario.
Vuelta a la calma:
ESTIRAMIENTOS.
SESIÓN 3
"SESIÓN CONTROL Y PASE FORMACIÓN (mayor complejidad)"
(sesión para campus de verano de Lobelle de Santiago)
Sesión de control y pase para etapas de formación alevín e infantilm de mayor complejidad que la anterioriormente subida.
SESIÓN 2
"SESIÓN CONTROL Y PASE PRIMERAS ETAPAS"
(sesión para campus de verano de Lobelle de Santiago)
Sesión de control y pase para primeras etapas formativas prebenjamín, benjamín o alevín.
SESIÓN 1
"SESIÓN CONTROL Y PASE FORMACIÓN"
(sesión para campus de verano de Lobelle de Santiago)
Sesión de control y pase para etapas de formación alevín e infantil.
"SESIÓN FINALIZACIÓN" (A partir de alevines)
(sesión para Campus de Santiago Futsal)
Os presento otra sesión realizada para un campus de verano del Santiago Futsal.
Se trata de una sesión de finalización, pensada para realizar a partir de una categoría alevín o un benjamín de un nivel medio-alto, adaptando las tareas en función del nivel y la edad como siempre.
La sesión comienza con un juego de calentamiento ("fútbol sin balón" mirar "calentamientos") y se completa esta fase del entranamiento con un circuito de postas de finalización. Continuamos con una tarea analítica para trabajar situaciones de atacar balón y pegar. El siguiente ejercicio se basa en la utilización de la finta previa a la finalización.
Para terminar, se introduce un partido adaptado en un espacio reducido donde se permite finalizar en las dos porterías, buscando generar muchas situaciones favorables al equipo ofensivo para poder buscar el gol.
Como apunte, igual que en la sesión 5, debemos manejar los tiempos de las tareas, en las analíticas para evitar que sean largas y monótonas, hacerlas cortas, ir variando pautas y controlar que los tiempos de espera sean muy cortos o casi inexistentes. En las más dinámicas debemos manejar las cargas.