David Pérez

 

DAVID PÉREZ


TÉCNICO DEPORTIVO SUPERIOR  DE FÚTBOL SALA
TÉCNICO SUPERIOR EN ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS.
TÉCNICO EN NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALIMENTACIÓN


Actualmente entrenador del Juvenil División de Honor Torrejón Sala, nutricionista y entrenador personal. 
 


"EL ENTRENAMIENTO DE LAS TRANSICIONES OFENSIVAS" 

(Colaboración de David Pérez)

En el marco del III Clínic para Entrenadores Torrejón Sala, el entrenador del división de honor juvenil del club, David Pérez, realizaba esta ponencia práctica de casi una hora, donde mostraba su metodología a la hora de trabajar las situaciones de transición ofensiva. A la vez que los jugadores iban realizando las tareas en pista, el preparador compartía poco a poco con los casi 60 asistentes sus premisas tácticas y sus pautas de diseño de tareas para esta fase del juego. 




ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y NUTRICIÓN DEPORTIVA(IX)

"EJEMPLO DE DIETA EN DÍA DE COMPETICIÓN”

COLABORACIÓN DE DAVID PÉREZ
 


Última parte del completo artículo del entrenador y nutricionista David Pérez. En este caso, David aporta, de forma práctica, un ejemplo de dieta para un día de competición.

 

 

 


ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y NUTRICIÓN DEPORTIVA(VIII)

"TEST ALIMENTARIO PARA BASE”

COLABORACIÓN DE DAVID PÉREZ
 


Como continuación a todo el trabajo que nos está aportando David, presenta un test diseñado para plantear a jugadores y niños en formación,buscando conseguir toda la información necesaria sobre su alimentación y mejorarla.

 

 


ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y NUTRICIÓN DEPORTIVA(VII)

"GESTIÓN DE LA NUTRICIÓN EN BASE”

COLABORACIÓN DE DAVID PÉREZ
 


Toda la información que ahora conocemos sobre nutrición gracias a David es muy válida, pero ¿cómo gestionamos este tema en un equipo de base? ¿cómo hacemos ver al niño la importancia de comer bien?

 

 


ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y NUTRICIÓN DEPORTIVA(VI)

"LA PIRÁMIDE NUTRICIONAL”

COLABORACIÓN DE DAVID PÉREZ
 


Extenso apartado del artículo sobre nutrición de David, donde nos habla sobre la pirámide de los alimentos, y como conocerla nos ayuda a equilibrar y optimizar nuestra dieta.

 

 


ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y NUTRICIÓN DEPORTIVA(V)

"LOS MICRONUTRIENTES”

COLABORACIÓN DE DAVID PÉREZ
 


En este breve apartado, el especialista en nutrición y entrenador Nivel II de fútbol sala, nos habla sobre los micronutrientes, el agua y las sales minerales. 
Resalta la importancia de estos en nuestra dieta y el modo en que en una dieta equilibrada deberíamos de aportarlos de forma regular.

 

 

 


ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y NUTRICIÓN DEPORTIVA(IV)

"LAS GRASAS”

COLABORACIÓN DE DAVID PÉREZ
 

Cuarta parte del artículo sobre nutrición del especialista y entrenador nivel II de fútbol sala David Pérez. 
En esta nueva edición, David nos habla de las grasas, los tipos que hay y su importancia tanto en una alimentación sana y equilibrada como en una dieta para deportistas.

 

 

 


ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y NUTRICIÓN DEPORTIVA(III)

"LAS PROTEINAS”

COLABORACIÓN DE DAVID PÉREZ
 

Tercera parte del artículo sobre nutrición del especialista y entrenador nivel II de fútbol sala David Pérez. 
En este caso, David habla de las proteínas, su importancia en la dieta y los porcentajes recomendados en los que deben de estar presentes.

 

 

 


ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y NUTRICIÓN DEPORTIVA(II)

"EL AGUA Y LOS HIDRATOS DE CARBONO”

COLABORACIÓN DE DAVID PÉREZ
 

Segunda parte del artículo sobre nutrición del especialista y entrenador nivel II de fútbol sala David Pérez. 
En este apartado, David nos habla de dos componentes fundamentales de cualquier dieta, el agua y los hidratos de carbono.

 

 


 


ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y NUTRICIÓN DEPORTIVA

"ÍNDICE E INTRODUCCIÓN”

COLABORACIÓN DE DAVID PÉREZ
 

Primera parte de un completo artículo de David Pérez, entenador de fútbol sala y especialista en nutrición. 
David, se dispone a pautar las claves fundamentales de la nutrición en el deporte de rendimiento y de base. En esta primera parte, organiza los contenidos a tratar e introduce el tema, proponiendo los porqués de la importancia de la nutrición en el rendimiento deportivo y en la salud.

 

 

 


EL ENTRENAMIENTO INTEGRADO (PARTE V)

"PROGRESIÓN METODOLÓGICA, TAREA 2”

COLABORACIÓN DE DAVID PÉREZ
 

Continuamos con la segunda tarea del artículo de David. Enmarcada dentro de la progresión metodológica propuesta, introduce la oposición como siguiente paso. 

 

 

 


EL ENTRENAMIENTO INTEGRADO (PARTE IV)

"PROGRESIÓN METODOLÓGICA, TAREA 1”

COLABORACIÓN DE DAVID PÉREZ
 

A partir de esta cuarta entrega del completo artículo de David, comienza a aportarnos una progresión metodológica de tareas, desde esta primera, la más analítica, hasta lo más integrado. 

 

 

 



EL ENTRENAMIENTO INTEGRADO (PARTE III)

"LA ESTRATEGIA Y EL REGLAMENTO”

COLABORACIÓN DE DAVID PÉREZ
 

En esta tercera parte, David continúa con las estructuras sin las cuales no podría llevarse a cabo la acción del juego y, por lo tanto, debemos de tener en cuenta a la hora de realizar nuestro entrenamiento. Además de los ya comentados espacio, tiempo, técnica y comunicación motriz, habla ahora de la estrategia y el reglamento.


 

 

 



EL ENTRENAMIENTO INTEGRADO (PARTE II)

“EL ESPACIO, EL TIEMPO Y LA COMUNICACIÓN MOTRIZ”

COLABORACIÓN DE DAVID PÉREZ
 

En esta segunda parte de este completo artículo, David habla sobre diferentes estructuras a tener en cuenta a la hora de diseñar los entrenamientos. El espacio, el tiempo y la comunicación motriz copan este apartado.

 

 

 



EL ENTRENAMIENTO INTEGRADO (PARTE I)

COLABORACIÓN DE DAVID PÉREZ
 

En este primer y muy completo artículo de David, habla sobre el entranamiento integrado, las razones que nos llevan a utilizarlo como parte principal de nuestra metodología, los factores que debemos de tener en cuenta a la hora de llevarlo a cabo, así como una progresión de tareas de lo más analítico a lo más global.
Para comenzar, en esta parte inicial introductora, David argumenta los motivos para la utilización de este método y lo define de forma clara.

 

 

 







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